Nutrition

Étant kinésithérapeute du sport, je suis régulièrement confrontée à une question récurrente de mes patients sportifs : comment s’alimenter efficacement pendant l’effort ? Les snacks sucrés et salés représentent une solution pratique et nutritive quand ils sont bien choisis. Je vous propose aujourd’hui un comparatif des meilleurs produits disponibles en 2025, basé sur une analyse … Lire plus

Dans ma pratique de kinésithérapeute du sport, je constate quotidiennement que la whey protéine fait partie intégrante de la routine de nombreux sportifs. Pourtant, beaucoup s’interrogent sur le moment idéal pour la consommer. À travers mon expérience auprès d’athlètes de tous niveaux, j’ai pu observer les effets concrets de ce complément sur la récupération et … Lire plus