Musculation

Étant kinésithérapeute du sport, je constate que le développement des pectoraux constitue un objectif fréquent chez mes patients sportifs. Ces muscles majeurs du haut du corps jouent un rôle fondamental dans de nombreux mouvements quotidiens et sportifs. Je souhaite partager avec vous les méthodes les plus efficaces pour les renforcer correctement, en évitant les blessures … Lire plus

Dans ma pratique de kinésithérapeute, je constate régulièrement que les avant-bras sont souvent négligés dans les programmes de musculation. Pourtant, ils jouent un rôle crucial tant sur le plan esthétique que fonctionnel. Un avant-bras bien développé complète harmonieusement la silhouette et renforce considérablement la préhension. Je souhaite partager avec vous les meilleures approches pour développer … Lire plus

Dans mon cabinet, je reçois quotidiennement des pratiquants de musculation souffrant de blessures évitables. La prévention des traumatismes constitue un pilier fondamental pour progresser durablement en salle de sport. Je constate que la majorité des blessures surviennent par méconnaissance des bonnes pratiques ou par excès d’enthousiasme. Mon expérience auprès des sportifs de tous niveaux m’a … Lire plus

Dans mon quotidien de kinésithérapeute, je constate que le choix judicieux d’équipement de musculation fait toute la différence dans la progression et la sécurité des pratiquants. En 2025, le marché propose une multitude d’options qui peuvent sembler déroutantes pour les non-initiés. Je vous guide à travers ce comparatif détaillé pour vous aider à faire les … Lire plus

Dans mon cabinet de rééducation, je vois régulièrement des patients qui cherchent à compléter leur programme thérapeutique avec un entraînement musculaire à domicile. Je constate souvent qu’ils sont perdus face à la multitude d’équipements disponibles sur le marché. Après des années à accompagner des sportifs de tous niveaux, je souhaite partager avec vous mon expertise … Lire plus