Quand prendre de la Whey ?đ„
Dans ma pratique de kinésithérapeute du sport, je constate quotidiennement que la whey protéine fait partie intégrante de la routine de nombreux sportifs. Pourtant, beaucoup s’interrogent sur le moment idéal pour la consommer. À travers mon expérience auprès d’athlètes de tous niveaux, j’ai pu observer les effets concrets de ce complément sur la récupération et … Lire plus