Julien Marceau

Dans ma pratique quotidienne de rééducation avec des sportifs, je constate l’engouement croissant pour les gilets lestés. Ces accessoires transforment littéralement l’entraînement en ajoutant une résistance qui sollicite davantage le corps. Après avoir testé de nombreux modèles avec mes patients et analysé leurs performances, je vous livre aujourd’hui mon expertise complète sur ce sujet essentiel … Lire plus

Étant kinésithérapeute du sport, je reçois souvent cette question de la part de jeunes adolescents ou de parents inquiets : la musculation peut-elle freiner la croissance ? Cette préoccupation légitime mérite d’être abordée avec des informations scientifiquement fondées. Je vais partager avec vous mon expertise clinique et les connaissances actuelles sur ce sujet qui suscite … Lire plus

Dans mon cabinet de rééducation, j’observe quotidiennement l’importance d’un matériel adapté pour les patients sportifs. Le banc de musculation constitue l’élément central de tout programme d’entraînement efficace. Après avoir testé et évalué de nombreux modèles au fil des ans, je souhaite partager mon expertise pour vous guider dans le choix de cet équipement fondamental. Voici … Lire plus

Dans ma pratique quotidienne avec des sportifs de tous niveaux, je constate que les pompes constituent un exercice fondamental pour développer la force du haut du corps. Beaucoup de mes patients cherchent à maîtriser ce mouvement pour prévenir les blessures et optimiser leurs performances. Je vais vous partager les techniques correctes et les conseils que … Lire plus

Dans mon cabinet, je reçois régulièrement des patients qui souhaitent renforcer leurs bras, que ce soit pour des raisons esthétiques ou fonctionnelles. La musculation des bras ne se limite pas à soulever des poids aléatoirement. Je vous propose de découvrir les méthodes les plus efficaces pour développer harmonieusement votre musculature des membres supérieurs, en vous … Lire plus

Dans mon cabinet, je constate régulièrement que les patients cherchent des solutions d’entraînement efficaces à utiliser chez eux. Les bandes de résistance représentent un excellent choix, mais la qualité varie énormément. Après des années à tester différents modèles dans ma pratique quotidienne, j’ai acquis une expertise solide pour distinguer les produits performants des articles médiocres. … Lire plus

Après des années à suivre des sportifs de tous niveaux dans leur rééducation et leurs entraînements, j’ai pu constater l’importance cruciale du matériel adapté. Choisir les bons poids de musculation peut faire toute la différence entre des progrès constants et des blessures évitables. Je partage aujourd’hui mon expertise pour vous guider vers les meilleurs équipements … Lire plus

Dans mon cabinet, je reçois quotidiennement des sportifs cherchant à optimiser leurs entraînements avec les bons accessoires. Pour 2025, le marché propose des équipements toujours plus performants. Je vous partage mon analyse comparative des meilleurs accessoires de musculation, fruit de mon expérience auprès d’athlètes de tous niveaux. Les critères essentiels pour choisir vos accessoires de … Lire plus

Étant kinésithérapeute du sport, je constate que le développement des pectoraux constitue un objectif fréquent chez mes patients sportifs. Ces muscles majeurs du haut du corps jouent un rôle fondamental dans de nombreux mouvements quotidiens et sportifs. Je souhaite partager avec vous les méthodes les plus efficaces pour les renforcer correctement, en évitant les blessures … Lire plus

Dans mon cabinet de rééducation, je vois régulièrement des patients qui cherchent à compléter leur programme thérapeutique avec un entraînement musculaire à domicile. Je constate souvent qu’ils sont perdus face à la multitude d’équipements disponibles sur le marché. Après des années à accompagner des sportifs de tous niveaux, je souhaite partager avec vous mon expertise … Lire plus