Claire Desroches 
Étant kinésithérapeute spécialisée dans le sport, je constate quotidiennement l’importance d’un programme d’entraînement structuré. Après des années à accompagner des athlètes de tous niveaux, j’ai développé une approche méthodique qui permet d’optimiser les performances tout en minimisant les risques de blessures. Établir un programme cohérent constitue la pierre angulaire de tout progrès sportif durable, qu’il … Lire plus
Dans ma pratique quotidienne avec des sportifs, je constate souvent que la roulette abdominale (ou roue abdominale) est l’un des accessoires les plus efficaces pour renforcer la ceinture abdominale. Cet outil simple mais redoutable sollicite intensément les muscles profonds et améliore considérablement la stabilité du tronc. Après avoir testé et recommandé de nombreux modèles à … Lire plus
Dans ma pratique de kinésithérapeute, je constate régulièrement que les avant-bras sont souvent négligés dans les programmes de musculation. Pourtant, ils jouent un rôle crucial tant sur le plan esthétique que fonctionnel. Un avant-bras bien développé complète harmonieusement la silhouette et renforce considérablement la préhension. Je souhaite partager avec vous les meilleures approches pour développer … Lire plus
Dans mon cabinet, je reçois quotidiennement des pratiquants de musculation souffrant de blessures évitables. La prévention des traumatismes constitue un pilier fondamental pour progresser durablement en salle de sport. Je constate que la majorité des blessures surviennent par méconnaissance des bonnes pratiques ou par excès d’enthousiasme. Mon expérience auprès des sportifs de tous niveaux m’a … Lire plus
Dans mon quotidien de kinésithérapeute, je constate que le choix judicieux d’équipement de musculation fait toute la différence dans la progression et la sécurité des pratiquants. En 2025, le marché propose une multitude d’options qui peuvent sembler déroutantes pour les non-initiés. Je vous guide à travers ce comparatif détaillé pour vous aider à faire les … Lire plus
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