Claire Desroches

Étant kinésithérapeute spécialisée dans le sport, je rencontre quotidiennement des patients qui souhaitent perdre leur graisse abdominale. La première chose que je leur explique, c’est qu’il n’existe pas de solution miracle pour cibler uniquement cette zone. La perte de graisse localisée est un mythe tenace ! Pour obtenir des résultats durables, il faut adopter une … Lire plus

Étant kinésithérapeute travaillant régulièrement avec des sportifs, je constate que le tapis de course représente un investissement judicieux pour maintenir une activité physique régulière. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ce guide vous aidera à trouver l’appareil correspondant à vos besoins. J’ai analysé les différents modèles disponibles sur le marché en 2025 pour vous … Lire plus

Je constate quotidiennement dans mon cabinet que l’affinement des jambes représente l’une des préoccupations majeures de mes patientes. Cette zone, souvent sujette à la rétention d’eau et aux problèmes circulatoires, nécessite une approche globale pour obtenir des résultats durables. En associant exercices ciblés, bonnes habitudes quotidiennes et alimentation adaptée, il est tout à fait possible … Lire plus

Dans mon cabinet, j’accueille quotidiennement des patients désireux de perdre du poids par le sport. Le vélo figure souvent parmi les activités qu’ils envisagent, et leur question est presque toujours la même : combien de temps faut-il pédaler pour voir la balance afficher un kilo de moins ? Je vais vous exposer précisément ce que … Lire plus

Chercher un matelas gonflable 3 personnes peut s’avérer complexe face à la multitude d’options disponibles. Dans ma pratique quotidienne, je constate régulièrement l’importance d’un bon support pour le corps, que ce soit pour le repos ou la récupération. Un matelas adapté aide à prévenir les douleurs dorsales et favorise une meilleure qualité de sommeil, même … Lire plus

Comment améliorer sa vitesse en course à pied ? C’est une question que je me pose régulièrement avec mes patients sportifs. Après des années de pratique auprès d’athlètes de tous niveaux, j’ai identifié plusieurs approches efficaces pour gagner en rapidité. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ces méthodes vous aideront à franchir un cap … Lire plus

Étant kinésithérapeute spécialisée dans le sport, je constate quotidiennement l’importance d’un entraînement régulier adapté aux besoins individuels. Le vélo d’appartement représente une solution idéale pour maintenir sa condition physique sans contraintes météorologiques ou temporelles. Après avoir testé et recommandé différents modèles à mes patients au fil des années, je souhaite partager avec vous une analyse … Lire plus

Dans ma pratique quotidienne auprès des sportifs, je constate qu’améliorer sa capacité cardiovasculaire reste un objectif majeur pour beaucoup. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, renforcer votre système cardio-respiratoire apporte des bénéfices considérables pour votre santé globale. Comme professionnelle de la santé travaillant avec des patients de tous niveaux, je vous propose des méthodes … Lire plus

Dans ma pratique quotidienne avec des sportifs, je constate que la quête des abdominaux bien dessinés est un objectif commun à beaucoup. Pourtant, avoir des abdos visibles demande plus qu’une simple routine d’exercices. Je vais partager avec vous les méthodes les plus efficaces que j’observe chez mes patients qui obtiennent des résultats durables, en combinant … Lire plus

Comme kinésithérapeute spécialisée dans le sport, je suis constamment à l’affût des meilleurs équipements pour mes patients. L’année 2025 nous offre une sélection impressionnante de matériel de cardio-training. Après avoir testé rigoureusement différents appareils avec mes sportifs en rééducation, je partage aujourd’hui mon analyse comparative des équipements les plus performants du marché. Ces observations s’appuient … Lire plus